无疼分娩之后肩膀很累怎么办

无疼分娩一般指的是无痛分娩。无痛分娩之后肩膀很累，多考虑是身体没有完全恢复引起的，但也不排除是过度劳累、缺钙等原因导致的，需要根据实际情况进行针对性治疗。

1、身体没有完全恢复

无痛分娩一般采取腰硬联合麻醉的方式，在腰硬联合麻醉过程中，可能会对身体产生一定刺激，从而影响肩膀部位血液循环，出现肩膀部位发酸、疼痛等症状。这属于正常现象，一般不需要特殊治疗，建议产妇注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后症状会自行缓解。

2、过度劳累

如果产妇在产后经常提拉重物，可能会导致肩膀部位肌肉过度紧张，长期以往可能会出现酸痛症状。建议产妇注意多加休息，避免提拿重物，也可以通过按摩的方式放松肌肉，缓解症状。

3、缺钙

如果在产后不注意饮食，经常挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而影响骨骼发育，出现关节部位疼痛、肌肉痉挛等症状。产妇可以适当调整饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，必要时也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是肩周炎等疾病导致的，建议产妇及时就医治疗，以免延误病情。