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高三学生最近睡眠不好

2023-07-13 01:28:0739健康网

高三学生最近睡眠不好,多考虑是精神压力过大导致的,也不排除是心火旺盛、肝火旺盛等原因导致,需要根据病因进行对应的治疗。

1、精神压力过大

由于高三的学习压力较大,导致精神紧张,从而影响睡眠质量。在日常生活中要学会释放自己内心的压力,多注意休息,养成良好的生活习惯,症状会逐步改善。

2、心火旺盛

可能是由于外感热邪、饮食不节、情志失调等原因导致,患者会出现心烦易怒、失眠、口干口渴等症状,从而影响睡眠质量。在日常生活中要保持心情愉悦,多吃一些新鲜的水果蔬菜,也可以在医生的指导下口服朱砂安神丸、天王补心丸等药物进行治疗。

3、肝火旺盛

可能是由于饮食不节、过度劳累、情志失调等原因导致,患者会出现口干口苦、失眠多梦等症状,从而影响睡眠质量。日常生活中要多注意休息,保证充足的睡眠,也可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外,也有可能是心脾两虚等原因导致,也会出现上述症状。如果患者症状较为严重,一定要及时去医院就医,以免延误病情。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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