失眠4年怎么办

通常情况下，失眠4年可能是由于情志失调、气血不足、肝火旺盛等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、情志失调

由于工作或者生活压力过大，导致情志失调，会出现失眠、心悸等症状。建议患者平时注意休息，保持良好的心态，可以在睡前喝一杯牛奶，可以在一定程度上促进睡眠。

2、气血不足

如果患者先天体质虚弱，或者饮食不规律，会导致气血不足，出现失眠、面色苍白等症状。建议患者在日常生活中要注意营养均衡，适当吃一些红枣、阿胶等食物，也可以在医生的指导下口服十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

3、肝火旺盛

如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，肝气长期淤积，可能会导致肝火旺盛，出现失眠、易怒等症状。建议患者少吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是肝阳上亢等原因导致，建议患者及时就医治疗。