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女生142斤20天可能瘦成90斤以前嘛

2023-07-13 01:11:3539健康网

通常情况下,女生142斤20天可能瘦成90斤,但具体的减肥效果因人而异。

一般来说,女生142斤属于超重的状态,而女生的体重在90斤左右,属于偏瘦的情况。这种情况可能与体内脂肪含量减少有关,如果想要瘦身,可以通过饮食调整的方式来改善。在饮食上,尽量多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,比如香蕉、苹果、菠菜等食物。同时还要注意营养均衡,可以适当吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物,能够补充身体当中所需要的营养,还能够帮助增强身体抵抗力。在调整饮食的同时,还要注意适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,通过体育锻炼,能够促进体内脂肪的燃烧,达到瘦身的目的。

除此之外,在日常生活中,还要调整自身的作息,夜间保证充足的睡眠,避免出现熬夜的情况。如果出现了不适的症状,应立即到医院进行就诊治疗,以免延误病情。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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