抽筋一般指肌肉痉挛,不经意间会突然腿部肌肉痉挛,多考虑是寒冷刺激导致的,也不排除是过度运动、缺钙等原因导致的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、寒冷刺激
如果处于比较寒冷的环境中,并且没有做好腿部的保暖工作,可能会导致腿部肌肉痉挛的情况。可以使用热毛巾热敷腿部,并且可以通过穿厚棉靴子的方式改善症状。
2、过度运动
如果平时运动量比较大,可能会导致腿部肌肉过度紧绷,从而引起肌肉痉挛的症状。可以使用按摩的方式改善,平时要根据自身情况适当运动,不要过度运动。
3、缺钙
如果身体缺钙,可能会导致肌肉异常收缩,从而出现腿部肌肉痉挛的症状。可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物辅助改善,平时可以多吃一些含钙量高的食物,例如牛奶、芝麻酱等。
除此之外,也有可能是神经血管受到压迫等原因导致的,可以及时到就近医院,通过检查明确病因,然后就诊治疗。