经常担心害怕自己会猝死

经常担心、害怕自己会猝死，可能是由于精神压力过大、焦虑症，也有可能是抑郁症等原因所造成，病因不同，治疗方式不同。

1、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，容易导致交感神经失调，会出现心慌、气短、胸闷等现象。建议患者多与他人进行沟通发泄自身情绪，也可以适当的进行运动，转移注意力，缓解精神压力过大的现象。

2、焦虑症

由于遗传、环境、社会等原因，导致精神受到强烈的刺激引发焦虑症。患者还容易出现紧张、害怕、逃避等情况。建议在医生的指导下通过盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时在日常生活中要加强与他人的沟通，多进行户外活动，转移注意力。

3、抑郁症

受生理、心理与社会等诸多因素影响，导致情绪过于低落，长期以往会引发抑郁症。除了上述现象之外，患者还有可能会出现认知功能障碍、食欲减退、思维迟缓等情况。建议遵医嘱通过盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，若药物治疗效果欠佳，及时就医心理医生。

除此之外，强迫症等疾病，也有可能会引发上述现象，建议就医或明确病因对症治疗。