习惯性强迫晚睡或者不睡觉

习惯性强迫晚睡或者不睡觉可能是精神压力过大、失眠、焦虑症等原因导致的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、精神压力过大

如果平时精神压力过大，可能会导致大脑神经过度紧张，从而出现晚睡或者不睡觉的情况。建议患者注意自我调节，通过听舒缓的音乐来缓解精神压力，还可以适当运动，如跑步、骑车等，来转移注意力。

2、失眠

如果平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，出现睡眠障碍，还可能伴随多梦、易醒等症状。患者可以遵医嘱服用地西泮片、阿普唑仑片等药物来治疗，还可以在睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚来缓解。

3、焦虑症

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，其主要症状有过度担心、紧张、害怕等，还可能会出现睡眠障碍、头痛、心悸等症状。患者可以在医生的指导下采取认知行为治疗的方式进行治疗，必要时还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗。

除此之外，还可能是抑郁症导致的，需要及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗方式来缓解。