心里有阴影，怕一个人用不好的信息威胁自己

通常情况下，心里有阴影，怕一个人独处是一种心理恐惧，但并不会导致患者出现严重的心理疾病。

如果患者在独处时出现害怕的心理，可能是由于在生活中遇到了挫折，或者是在某个人的引导下产生了恐惧心理，这时患者可能会出现紧张、害怕的心理。这种情况下，建议患者要勇敢去面对，可以通过和亲朋好友沟通交流，或者是去做一些自己感兴趣的事情，来打开心扉。如果这种心理引起的害怕心理已经影响到了正常的生活和工作，建议患者及时到医院进行咨询心理医生，通过认知行为疗法等方法来改善这种心理。

此外，建议患者在日常生活中要注意保持良好的心态，避免频繁地自卑和紧张。同时，患者要注意保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。另外，建议患者在饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等食物，有利于补充身体所需要的营养物质，帮助促进身体恢复。