没有什么不舒服，只是不放心想了解一下

没有什么不舒服，只是不放心，想了解一下是否存在心理问题，可以通过日常情绪调整、心理咨询、药物治疗进行改善。

1、日常情绪调整

如果在工作和生活中遇到不开心的事情，或者在睡前观看了恐怖电影或者恐怖故事，可能会导致情绪过于紧张、焦虑，容易出现胡思乱想的情况。建议患者及时调整不良的情绪，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过适当运动的方式转移注意力，一般经过一段时间后会逐渐改善。

2、心理咨询

如果无法自行调整不良情绪，可以到正规医疗机构的精神心理科就诊，通过心理咨询的方式进行改善。专业医生会对患者进行心理疏导，从而释放内心的压力。

3、药物治疗

如果已经严重影响到了正常的工作和生活，患者可以在医生的指导下，使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，从而改善不良的情绪。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免频繁生气。