整宿睡不着觉脑袋总是胡思乱想

通常情况下，整宿睡不着觉脑袋总是胡思乱想，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是神经衰弱、植物神经紊乱的原因导致的，建议查明病因之后进行针对性的治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致睡眠质量下降，从而伴随着失眠多梦的症状。此时患者可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，同时还可以多做户外运动，比如跑步、登山等，能够释放内心的压力。

2、神经衰弱

通常是在高度紧张和高度压力下产生的心理疾病，通常会伴随着精神易兴奋、脑力易疲劳的症状。此时患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、维生素B1片等药物进行治疗，同时还可以多和亲人朋友进行沟通。

3、植物神经紊乱

一般是由于交感神经和副交感神经异常引起的一系列症状，通常会伴随着头晕、晕厥、视物模糊等症状。此时患者可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺分散片等药物进行治疗，同时还可以多进行户外运动，比如跑步、登山等。

除此之外，还有可能是焦虑症等原因造成的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。