感觉压力大怎么办

感觉压力大可以通过适当休息、心理治疗、药物治疗等方式来改善。这种情况多考虑跟过度劳累有关，也有可能是植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的，需要根据病因进行治疗。

1、过度劳累

如果平时不注意休息，长时间的进行重体力的劳动，便有可能会导致心理压力过大，此时需要多注意休息，以免给身体带来不必要的损伤。

2、植物神经紊乱

考虑跟自主神经异常兴奋有关，容易出现心慌心悸、心跳加快等症状，还有可能会导致胸闷气短。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式来改善。

3、焦虑症

可能跟心理压力过大有关，容易出现过度焦虑的情况，还有可能会导致情绪不稳定。可以在医生的指导下合理使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时也需要进行心理疏导，释放内心的压力。

除此之外，也不排除是抑郁症等原因引起的，需要及时就诊，以免给身体带来不必要的损伤。