无缘无故烦躁想哭什么原因

无缘无故烦躁想哭可能是出现焦虑情绪、抑郁症等原因引起。

1、出现焦虑情绪：

焦虑症是一种神经症，主要表现为易怒、焦虑和无明显诱因的焦虑。包括躁动、自主神经功能障碍、急迫、心悸、头痛或头晕等症状。

2、抑郁症：

会出现无法解释的抑郁、失去兴趣、易怒、易发脾气、无法控制的哭欲。可能伴有睡眠障碍、饮食障碍、性欲改变、注意力和评价功能降低等。平时饮食上应注意选择能缓解焦虑症的食物，如鸡蛋、酸奶等。多吃富含蛋白质的食物，这有利于增强体质和缓解疾病。注意休息，养成良好习惯，规律睡眠。养成规律的作息习惯和乐观的态度，以减少焦虑的出现。