月经周期一直很正常，都是28天

月经周期一直很正常，都是28天，可能是正常的现象，但也可能是不正常的现象，具体需要结合个人情况判断。

月经周期是指连续两次月经来潮第一天的时间间隔，正常月经具有周期性及自限性。一般月经周期21-35天，经期3-7天，月经量在30-80ml均属于正常现象，所以月经周期一直很正常，都是28天，可能是正常的现象。但如果女性一直月经周期都是28天，突然一次月经周期缩短，可能是由于受到了环境、饮食、睡眠等因素的刺激，也可能是由于体内有关器官病变引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，也可能会导致月经周期缩短。出现这种情况，建议患者及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性的治疗。

女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活。日常要注意饮食清淡，多吃温热的食物，如小米粥、红糖水等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、雪糕等。