红鲟的功效与作用

红鲟一般具有增强免疫力、增长肌肉、促进血液循环等功效与作用。

1、增强免疫力

红鲟中含有丰富的不饱和脂肪酸和胶原蛋白等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，并且可以在一定程度上增强免疫力，对身体有一定的好处。

2、增长肌肉

红鲟中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质，在运动后适当食用，可以补充身体所需要的能量，并且可以在一定程度上促进肌肉的增长。

3、促进血液循环

红鲟中含有血红蛋白、多种氨基酸等营养物质，并且可以在一定程度上促进血液循环，有利于身体的健康。

除此之外，还具有预防骨质疏松的功效。但需要注意避免食用过多红鲟，以免增加胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等症状。