抑郁症如何缓解

抑郁症患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式使病症得到改善。

1、日常调理

抑郁症可能与遗传、个人性格等因素有关，患者可能会出现情绪低落、思维迟缓等症状。患者可以吃适量的水果蔬菜，比如香蕉、胡萝卜、西红柿等，补充营养。平时患者也可以适当吃鸡蛋、鱼肉、草莓、菠萝等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法，舒缓抑郁情绪。同时，患者也可以通过支持性心理治疗等方式，缓解抑郁症引起的焦虑、不安等症状。

3、药物治疗

如果抑郁症比较严重，出现了失眠、食欲减退等症状，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。如果出现了精神病症状，比如幻觉、妄想等，患者也可以遵医嘱口服利培酮片、奥氮平片等药物缓解症状。

除此之外，患者还可以通过物理治疗、中医治疗等方式改善。平时患者可以主动参加体育运动，比如跑步、跳绳等，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现行为异常、情绪不稳定等症状，建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。