清热凉血的食物有绿豆、苦瓜、丝瓜等。
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功效，可以缓解上火引起的口干舌燥、小便发黄等症状。
2、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、清心明目等功效，可以缓解暑热引起的不适症状，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。
3、丝瓜
丝瓜具有清热凉血、解暑化痰等功效，可以缓解身体疲劳、咳嗽等症状。
除此之外，也可以吃丝瓜、西瓜等食物。但是需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
清热凉血的食物有绿豆、苦瓜、丝瓜等。
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿消肿等功效，可以缓解上火引起的口干舌燥、小便发黄等症状。
2、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、清心明目等功效，可以缓解暑热引起的不适症状，比如口干舌燥、咽喉肿痛等。
3、丝瓜
丝瓜具有清热凉血、解暑化痰等功效，可以缓解身体疲劳、咳嗽等症状。
除此之外，也可以吃丝瓜、西瓜等食物。但是需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
武志娟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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