孕妇十种最佳水果排行榜

孕妇可以食用的水果较多，常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨等水果，适量食用对身体健康有一定的好处。

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C、果胶、多种微量元素和膳食纤维，能够补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

2.香蕉：香蕉中含有大量的膳食纤维、钾元素、叶酸等营养成分，其口味香甜，能够在一定程度上缓解孕妇恶心、呕吐、食欲不振等症状。

3.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、叶酸、钾元素等营养成分，适当摄入有利于胎儿的生长发育。

4.葡萄：葡萄中含有丰富的维生素C、氨基酸、多种微量元素等成分，孕妇适当进食一般不会对自身及胎儿的生长发育产生不良影响。

5.梨：梨中含有大量的水分和多种微量元素，适当食用此水果能够补充身体所需要的水分，而且还可以润肠通便，有利于改善孕期便秘的情况。

建议孕妇在日常生活中注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。其次，注意适量食用，以免加重胃肠道的负担。

如果出现不适症状时，建议及时到正规医院的产科就医，完善血HCG检查、B超检查等检查，以免延误病情。

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