一般情况下，沙棘干果和沙棘原浆没有哪个功效最好的说法。沙棘干果具有补充营养、健脾消食、止咳化痰、活血化瘀、保护心脏等功效。沙棘原浆通常具有补充营养、健脾消食、止咳化痰、活血化瘀、保护心脏等功效。
1、沙棘干果
沙棘干果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。沙棘干果中还含有丰富的维生素E，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
2、沙棘原浆
沙棘原浆是用沙棘果制作而成的一种饮品，沙棘果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当食用可以起到健脾消食、止咳化痰、活血化瘀、保护心脏的功效。
除此之外，建议适量食用沙棘干果和沙棘原浆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
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范铁兵副主任医师
中国中医科学院西苑医院 中医内科
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陈艳鸿主治医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长亚健康及各种慢性病（如糖尿病、代谢综合征、慢性肾脏病）的中西结合综合营养调治、营养减肥、各类营养不良诊治、危重病人的肠内肠外营养支持。对单纯性肥胖、糖尿病、慢性过敏体质、小儿体弱及某些疑难杂症的营养疗法有独到的经验。
刘惠双郑州市第七人民医院擅长领域：擅长:糖尿病，甲状腺疾病 及其并发症的诊断及治疗，专业特长:糖尿病足病的诊断及治疗。擅长各种人群的营养咨询，营养测评与各种疾病的饮食调理和营养治疗，尤其是糖尿病，通风、骨质蔬松、高脂血症、胰腺炎、肝脏疾病、孕期营养、老年营养减肥等饮食治疗和饮食指导。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
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