生理性涨奶可以通过调整饮食、局部热敷、口服药物等方式回奶。
1、调整饮食
生理性涨奶可能是乳汁分泌过多，导致乳腺管不通畅引起的。建议产妇少吃油腻的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以适当吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，可以起到辅助回奶的作用。
2、局部热敷
产妇还可以适当进行局部热敷，可以促进局部的血液循环，有助于缓解涨奶引起的不适症状。
3、口服药物
如果上述方式回奶效果不佳，产妇还可以遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以抑制泌乳素的分泌，从而达到回奶的目的。
除此之外，还可以通过适当按摩等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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