鲫鱼配什么炖补血补气

鲫鱼配红枣、枸杞、当归、黄芪、党参等炖汤可以起到补血补气的作用。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，和鲫鱼一起炖汤可以补气补血，还可以改善睡眠质量。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，和鲫鱼一起炖汤可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩等症状。

3、当归

当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，和鲫鱼一起炖汤可以改善血虚萎黄、月经不调、肠燥便秘等症状。

4、黄芪

黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，和鲫鱼一起炖汤可以改善气血亏虚引起的乏力、精神不振、脾胃虚弱等症状。

5、党参

党参具有补中益气、生津养血的功效，和鲫鱼一起炖汤可以改善脾胃虚弱引起的食少便溏、气短倦怠、肢体倦怠、心悸气短等症状。

鲫鱼虽然有很好的营养价值，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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