常吃鲫鱼有什么好处

常吃鲫鱼一般有美容养颜的好处。

鲫鱼有一定的抗病作用，而鲫鱼中的蛋白质对心脑血管病人有很大的好处，经常食用鲫鱼可以提高免疫力。另外，孕妇必须喝鲫鱼汤，可以促进产妇乳汁充足，鲫鱼可以补肝养目，鲫鱼胆健脑益智。鲫鱼富含高质量的蛋白质，对于压力大、睡眠不足等原因造成的早期皱纹具有特殊的效果，此外，经常食用鲫鱼具有美容养颜的功效。

鲫鱼蛋白质含量丰富，容易消化，是肝脏、肾脏、心脑血管等疾病的优质蛋白来源，长期服用可以提高身体的抵抗力，同时也能保持皮肤弹性，减轻压力，睡眠不足等心理因素引起的皮肤松弛。