提神的食物是什么

提神的食物通常包括葡萄、橙子、牛奶等。

1、葡萄

葡萄中含有大量的维生素C，适量食用可以促进体内血液循环，有利于身体新陈代谢，一定程度上可以起到提神的作用。

2、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上可以达到提神醒脑的效果。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素，适量饮用可以促进大脑神经细胞的修复，一定程度上可以达到提神的效果。

除此之外，还有西瓜、香蕉等。建议不要一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果食用后出现不适，建议及时就医治疗。