维生素C是人体必需的一种维生素，具有促进抗体形成、解毒、促进铁吸收等作用，吃太多维生素C可能会影响避孕效果。
1、促进抗体形成
维生素C具有抗氧化的作用，可以促进体内的抗体形成，增加机体对疾病的抵抗能力，有助于女性在月经期保持良好的状态，同时也可以预防贫血的发生。
2、解毒
维生素C可以促进肝脏的解毒功能，有助于体内毒素的排出，吃太多维生素C可能会导致体内的毒素堆积过多，从而影响避孕效果。
3、促进铁吸收
维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，如果女性存在缺铁性贫血的情况，吃太多维生素C可能会导致铁元素摄入过量，从而影响避孕效果。
除此之外，吃太多维生素C还可能会引起腹泻、腹痛等不良反应，建议女性在日常生活中适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免长期过量食用维生素C。如果出现其他不适症状，建议女性及时就医治疗。
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黄威主治医师
南方医科大学珠江医院 妇产科
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刘海元主任医师北京协和医院擅长领域：宫颈病变。子宫肌瘤。卵巢肿瘤。子宫内膜异位症。 月经病。孕前咨询。高危妊娠孕期检查。月经不调紊乱。多囊卵巢综合症。宫腔占位，子宫内膜增生及不典型增生。女性不育症。Cervical lesions; uterine fibroids; ovarian tumor; endometriosis; menstrual illnesses; pre-pregnancy counseling; high-risk pregnancy tests; menstrual disorder; polycystic ovary syndrome; uterine tumors; endometrial hyperplasia and atypical hyperplasia; female infertility.
李科珍副主任医师昆明市妇幼保健院擅长领域：孕期营养指导，熟悉妊娠合并内科疾病，有多篇学术论发表，对妇产科手术有丰富的经验
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