吃青皮核桃有什么好处和坏处

吃青皮核桃的好处，主要包括促进消化、缓解便秘等，但如果吃太多，可能会出现腹胀、腹痛等症状。

1、好处

青皮核桃是由青皮核桃晒制而成的，里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分。适当吃青皮核桃，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。而且在一定程度上还可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。

2、坏处

由于青皮核桃里面含有大量的蛋白质，不易被胃肠道消化和吸收，如果吃过多以后，可能会给胃肠道增加负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。另外，如果患者本身存在腹泻的情况，此时吃过多的青皮核桃，还可能会导致腹泻的情况加重，不利于病情的恢复。

除此之外，适当吃青皮核桃还可以补充身体所需营养，但如果吃太多后出现不适症状，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。