肠胃不好睡觉前喝牛奶好吗

肠胃不好睡觉前喝牛奶一般是比较好的，但是需要控制好摄入量。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，适当饮用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进钙的吸收，有利于身体健康。牛奶一般比较容易消化，肠胃不好的人在睡觉前适当喝牛奶，一般不会加重胃肠负担，还可以补充身体所需要的营养成分，有利于提高睡眠质量。

虽然牛奶的好处有很多，但是不建议长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。