哺乳期吃面包好吗

哺乳期吃面包一般是比较好的，但是要控制食用量。

面包属于一种比较常见的食物，其中含有大量的碳水化合物、维生素B、多不饱和脂肪酸等营养成分，哺乳期女性适量食用面包可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能，在一定程度上还可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长和发育。并且面包的热量比较高，适量食用可以维持机体的正常新陈代谢，有助于减轻胃肠道的负担，有利于身体的恢复。

但是面包中含有比较多的糖分，如果食用过多可能会导致糖分被胃肠道消化吸收后转化为热量，如果不能及时消耗，可能会堆积在体内转化成脂肪，从而引起肥胖的症状。因此，建议哺乳期女性适量食用面包。

在日常生活中，哺乳期女性还可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨等，有利于提高身体的抵抗力。