生孩后例假不来怎么办

例假一般指月经。生完孩子后月经不来，可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方式来改善。

1、调整生活方式

生完孩子后月经不来可能是产后焦虑、生活压力过大等因素引起的。患者可以通过调整生活方式来改善，如保持良好的心态、避免过度劳累、适当运动等。

2、饮食调理

患者在生完孩子后需要补充营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充营养物质，有助于促进身体恢复，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等。

3、药物治疗

如果上述治疗没有效果，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以调节体内激素水平，促进子宫内膜增生，使月经来潮。

除此之外，患者还可以通过中医理疗等方式来改善，如艾灸、针灸等，可以促进血液循环，有利于改善月经不来的情况。