长期喝柠檬百香果蜂蜜水好吗

长期喝柠檬百香果蜂蜜水不好，可能会导致牙齿损伤、胃部不适、肥胖等症状。

1、牙齿损伤

柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和百香果酸等酸性物质，如果经常大量饮用，可能会对牙齿造成一定的刺激，导致牙齿损伤。建议在平时要注意饮用量，不要喝太多。柠檬百香果蜂蜜水可以起到开胃的作用，但要避免空腹喝。

2、胃部不适

柠檬百香果蜂蜜水中含有大量的柠檬酸和百香果酸等酸性物质，如果空腹喝，可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，出现胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状，如果本身胃不好的患者，症状会更加严重。建议患者在平时可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时也可以适当喝温热的水，有助于缓解症状。

3、肥胖

如果长时间大量喝柠檬蜂蜜水，可能会导致体内的酸碱平衡失调，同时还会导致糖分摄入过多，在体内无法及时代谢，进而堆积在身体里面，出现肥胖的现象。建议患者在平时多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。同时也要控制好饮食，避免吃油腻的食物。

除此之外，长期喝柠檬百香果蜂蜜水也可能会导致牙齿脱钙，所以建议适量饮用。