拉伸脊柱能长高吗

拉伸脊柱一般不能长高。

拉伸脊柱可以缓解肌肉酸痛，但不能促进骨骼生长，并且还会使脊柱韧带松弛，从而导致脊柱弯曲，甚至诱发驼背的情况。所以拉伸脊柱不能长高。

在日常生活中，可以适当进行拉伸运动，比如瑜伽、打太极拳、游泳等，可以锻炼腰部肌肉和腹部肌肉，还可以增加骨骼的柔韧性，对于长高可以起到辅助作用。另外，还可以多吃一些蛋白质和钙物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆腐等，对于身体健康也有较多好处。

在日常生活中，还要保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要保持良好的坐姿，不要长时间低头看手机或者电脑等电子产品，以免影响身体发育。