骨龄闭合了怎么长高

骨龄闭合长高的方法一般有体育锻炼、保持良好生活习惯、手术等。

1、体育锻炼：

适度的体育锻炼，特别是跳跃和拉伸，可以有效刺激关节的骨骼和韧带，帮助骨骺闭合的患者长高。同时，锻炼对脊柱的生长也有影响，但应在医生的指导下进行，以防止损伤脊柱。

2、保持良好生活习惯：

在日常生活中，患者应注意早睡早起，不熬夜，保持健康的生活习惯。同时，应避免吸烟和饮酒，不做对身体有害的不良运动或不良行为，还可以帮助骨骺闭合的患者长高。

3、手术：

患者骨骺闭合后，通常可采用手术治疗。具体的手术治疗是下肢长骨截骨术，然后进行外固定。每天进行常规的伸展手术，通常每天1毫米，以达到长高的目标。确保充足均衡的营养，包括充分摄入肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等食物。