低盐富钾饮食是什么意思

低盐富钾饮食是指在日常饮食中需要限制食盐的摄入量，同时增加含钾量较高的食物，进行饮食调整，在一定程度上可以起到预防高血压、心脑血管疾病的作用。

1、预防高血压

钠盐中含有大量的钠离子，如果摄入过多以后，可能会导致体内的水钠潴留，从而影响体内的血液循环，出现高血压的情况。所以在平时需要调整自身的饮食习惯，少吃含盐量过高的食物，比如咸菜、腌制的食品。同时还要保持健康的生活方式，避免长时间熬夜、过度劳累，适当的进行体育锻炼。

2、预防心脑血管疾病

由于长期摄入过多的钠离子，可能会使体内的血压有所升高，久而久之还可能会出现血管狭窄，从而增加心脑血管疾病的发生概率。所以需要控制好平时的饮食，建议低盐低脂饮食，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。此外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，积极配合医生治疗。

除此之外，也可以吃富含膳食纤维的食物，能够加速胃肠道的蠕动，预防便秘的出现。同时在平时也需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免情绪激动，不要过度焦虑。如果出现不适症状，建议患者及时就医，积极配合医生治疗。