高血压患者要注意低盐低脂饮食、多吃富含钾和钙的食物、三餐合理安排等。
1、低盐低脂饮食：
日常生活中，尽量少吃动物内脏、蛋黄、墨鱼、猪手等脂肪多的食物，同时，少吃腌制食品。
2、多吃富含钾和钙的食物：
富含钾的食物进入人体，可以抵抗钠引起的压力升高和血管损伤。富含钙的食物也有助于降低血压。
3、三餐合理安排：
尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，每天吃适量的粗纤维食物。动物蛋白和植物蛋白要各占50%，尽量早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡。高血压患者要注意避免辛辣刺激的食物，避免吸烟酗酒。
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周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
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赵永波主任医师上海市第一人民医院擅长领域：癫痫、帕金森病、脑血管病、头痛、睡眠障碍、记忆力下降、头晕和神经科疑难病等的诊治。
王晓岚主治医师昆明市中医院擅长领域：擅长于肛肠科常见病的辨证施治，并以中西医结合的方法治疗各种肛肠科常见、疑难疾病，如：各种类型的环状混合痔；高、低位复杂性肛瘘；高、低位肛周脓肿及复杂性多间隙脓肿；肛裂；直肠息肉；直肠、肛管狭窄；肛窦炎；藏毛窦；化脓性汗腺炎；坏死性筋膜炎；炎症性肠病；出口梗阻综合症等，手术效果显著，后遗症及并发症少，以出色精湛的手术赢得了病人的信任和赞扬。
王玉霞副主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：脑梗塞、脑中风、癫痫、帕金森、震颤麻痹、脑血栓、脑中风后遗症、头痛、眩晕、老年病等神经内科疾病
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