芦笋和山药能一起吃吗

芦笋和山药能不能一起吃，需要根据芦笋和山药的食用量来判断。一般情况下，芦笋和山药是可以一起吃的。

芦笋中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种微量元素，能够补充人体所需的营养物质，而且还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还可以辅助降低血糖，适量食用有益于身体健康。山药中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维等，能够促进消化，还可以辅助增强身体的免疫力。两者一起食用，不会对身体造成太大影响，还可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康，所以芦笋和山药是可以一起吃的。

但是需要注意，不可以过量食用芦笋和山药，因为芦笋中含有丰富的膳食纤维，过量食用会导致胃肠蠕动加快，引起腹泻、腹痛等不适症状。山药中含有一定的糖分，过量食用会导致血糖升高，所以也不可以过量食用。

此外，建议日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保持良好的心态，适当增加运动，养成良好的生活习惯。