哭对身体的好处和坏处

哭对身体的好处有缓解压力、缓解不良情绪等，坏处有眼睛干涩、头晕、头痛等。

1、好处

如果平时经常哭，可以缓解内心压力，释放不良情绪，也可以促进泪腺分泌泪液，从而缓解眼睛干涩、头晕、头痛等不适症状。

2、坏处

如果经常哭，可能会使泪腺持续分泌泪液，从而加重眼睛干涩的症状，甚至会出现眼睛疼痛、发红等症状。如果没有及时调整情绪，可能会导致头部血管持续扩张，进而出现头晕、头痛等不适症状。

在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，不要频繁生气，也要避免过度紧张，可以多与家人朋友沟通和交流，从而释放内心压力。