在月子里泡脚的好处和坏处是什么

在月子里泡脚既有好处也有坏处，好处是能够促进全身的血液循环，有利于子宫的收缩恢复，坏处是有可能导致身体虚弱、不利于睡眠、恶露增多等。

1、好处

月子期间产妇泡脚通常有温阳暖体、促进产后身体恢复等好处，因为用温热的水泡脚不仅可扩张血管，加快血流速度，还可促进全身的血液循环，从而起到保暖的作用，而且脚底部的末梢神经与身体的各个部位的器官相通，泡脚能够刺激到脚底部的末梢神经，从而将刺激传递到各个器官，对于身体器官的恢复起到积极的作用。

2、坏处

因为女性在月子期间，身体一般比较虚弱，多是由于气血两虚导致。由于气虚比较明显，所以常常不能固摄毛孔，从而导致明显的出汗现象，可能导致产妇身体更加虚弱。另外如果泡脚的时间和温度控制不好，可能会出现睡眠质量差或者是恶露增多等坏处，因为泡脚的时间过长过热会使远端及核心的体温升高，全体的血液都往脚踝的部位集中，容易造成脑供血不足，反而不利于睡眠。热水可加快血流速度，从而导致月子期间的恶露排出增多。因此建议每次泡脚时要控制好水温，尽量避免碰凉水，可选用40度左右的热水，同时泡脚的时间不能太长，最好控制在15到20分钟。另外，产妇泡脚后还要注意保暖，尽快用干毛巾擦干，再穿上干净的袜子，以免着凉。