冬天泡脚的好处和坏处

冬天泡脚的好处和坏处，需要根据具体情况进行判断。

1、好处

对于正常人群或体寒者用温热水泡脚有助于缓解疲劳，促进睡眠。另外，由于冬天气候寒凉，机体容易被寒气入侵，此时用温热水泡脚便可起到驱寒活络、阻止寒气入侵的作用。

2、坏处

虽然冬天用温热水泡脚有好处，但不建议用过热的水进行泡脚，可能会烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者，甚至会出现糖尿病足病，严重的甚至要截肢。而对于静脉曲张患者，用过热的水泡脚会加重病情。另外，若脚部存在伤口或细菌感染，在冬天泡脚用温热水泡脚会加重病情，严重的会出现继发性细菌感染。并且虽然泡脚可促进睡眠，但是泡脚时间过长会提高人体核心温度，反而不利于睡眠。

冬天泡脚要注意控制温度和时长。泡脚时应选用40度左右的热水，同时泡脚的时间不能太长，最好控制在15到20分钟。另外，冬天泡脚后还要注意保暖，要尽快用干毛巾擦干，再穿上干净的袜子，以免着凉。