灰枣为什么不补血

不存在灰枣补血的说法，适量进食泥鳅、山药、桂圆等食物，辅助改善血虚的情况。

1、泥鳅

泥鳅味甘，性平，入脾、肝、肾经，具有补益脾肾、利水、解毒的功效，辅助改善脾虚泄泻、热病口渴、小便不利等症状。泥鳅还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以为身体补充所需的营养，对身体有一定的好处。

2、山药

山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，辅助改善脾虚食少、倦怠乏力、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等症状。山药还含有大量的铁元素、钙元素、磷元素等营养物质，可以为身体补充营养，促进身体的健康。

3、桂圆

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，辅助改善气血不足引起的心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性产后大病、久病不愈等症状。因为桂圆属于温补的食物，如果患者过量食用，可能会出现上火的情况，从而出现大便干结、口舌生疮等症状。

除此之外，还包括红枣、猪肝等食物，也可以辅助改善血虚的情况。如果患者出现血虚的情况，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。