沙棘汁一般不建议空腹喝,可能会加重胃肠道负担。
沙棘汁是由沙棘制作而成的,沙棘味酸、涩,性温,归脾、胃、肺、心经,具有健脾消食的功效,沙棘味酸可以缓和涩药性,归于脾、胃、肺、心经,所以可以起到健脾消食的功效。因为沙棘汁性温,如果空腹喝,可能会加重胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛等症状,所以不建议空腹喝。如果喝完沙棘汁之后,身体出现不适症状,要及时到就近医院就诊治疗。
在日常生活中,要避免空腹喝沙棘汁,可以在饭后喝沙棘汁,因为沙棘汁中含有丰富的维生素C、有机酸、黄酮类、蛋白质、氨基酸等营养成分,饭后喝可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于营养物质的消化和吸收。平时还要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。
夏季心火旺,许多人都考虑的是如何清火。但上火也分为实证和虚证,实证往往讲究的是清火,而虚证则往往讲究滋阴,如果不能对症下药,对于一部分因为阴虚而呈现上火症状的人来说,就会越清火症状越严重。对于因上火而便秘的人群来说,食神推荐大家吃点桑葚。