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沙棘什么时候喝好?

2023-02-23 19:53:3939健康网

沙棘一般上午喝最好。

沙棘汁是以沙棘果汁为主要原料制成的饮料,富含维生素和一些酸性物质,能促进胃酸的分泌,有利于人体的消化。沙棘是一种外形美观的水果,又甜又酸,有分泌唾液和解渴的作用,非常适合在夏天吃。同时,可以消除上火的情况和热量,减少中暑的发生。沙棘具有调节人体免疫细胞的功能。平时应该多吃沙棘,多吃沙棘可以增强身体抵抗力,预防肿瘤疾病的发生。沙棘中含有一种叫做歧化酶的超氧化物,具有良好的抗氧化作用,可以使皮肤年轻化,还可以去除皮肤内部的色素,因此还可以起到淡化色斑的作用。沙棘具有延缓衰老的作用,主要是因为能捕捉体内的自由基,而自由基是导致衰老的罪魁祸首。因此,经常吃沙棘的患者看起来更年轻。一般来说,早上喝沙棘汁更有利于沙棘汁中有效成分的消化吸收。此外,如果胃里有食物,早上喝沙棘汁不会引起胃部不适。如果晚上喝沙棘汁,很容易导致人体肾脏超负荷,增加夜间排尿次数,影响夜间饮酒者的睡眠质量。沙棘汁也应适量饮用。如果喝得过多,很容易引起血糖升高或生气,容易出现大便干燥、喉咙痛等症状。

建议胃肠功能弱、脾胃不协调的患者,如孕妇、哺乳期人群,不宜食用。因为沙棘对肠胃有一定的刺激作用,影响肠胃的吸收功能,增加肠胃的负担。其次,由于婴幼儿肠胃功能不完善,食用沙棘会刺激婴幼儿肠胃,不适宜食用。此外,患者还要多吃蔬菜和水果,保证良好的生活习惯。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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