减肥吃鱿鱼会长胖吗

减肥期间吃鱿鱼一般不会长胖。

鱿鱼是一种海鲜，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养物质，并且鱿鱼的热量比较低，每100克的鱿鱼里面大概含有14大卡的热量，所以在减肥期间适量吃鱿鱼，一般不会引起长胖。但是鱿鱼属于寒凉性的食物，如果大量食用，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量食用。

在日常生活中，要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，可以多到户外呼吸新鲜的空气和晒太阳，有利于身体健康。