变声期没有保护好嗓子如何挽救

变声期没有保护好嗓子，可以通过多喝温水、噤声、药物治疗等方式进行挽救。

1、多喝温水

如果在变声期没有保护好嗓子，可能会导致咽喉黏膜受到一定的刺激，从而出现声音嘶哑的情况。建议患者可以适当多喝温水，能够保持咽喉黏膜的湿润，在一定程度上可以缓解不适症状。

2、噤声

如果出现声音嘶哑的情况，还要注意噤声，避免发声过度，以免加重声带损伤的情况。同时，还可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。

3、药物治疗

如果已经出现咽喉肿痛的情况，也可以在医生的指导下服用金嗓开音胶囊、黄氏响声丸等药物进行治疗，能够起到清热解毒的作用，在一定程度上还可以缓解声带充血的情况。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。