过度劳累腰痛吃什么食物好

过度劳累腰痛吃什么食物好的说法不准确，过度劳累腰痛可以吃高蛋白食物、含钙类食物、富含维生素的食物等。

1、高蛋白食物

如牛肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于增强身体抵抗力。

2、含钙类食物

如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长发育，有利于身体健康。

3、富含维生素的食物

如苹果、胡萝卜等，可以补充身体所需要的维生素，提高身体免疫力。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。如果出现腰痛症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。