生姜早上怎么吃才对身体有好处

早上生姜可以生吃，也可以煮着吃、泡水喝，对身体都有好处。

1、生吃

生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，可以用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等。早上生姜可以生吃，能够保留生姜中的营养成分，而且还能够刺激胃肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘。

2、煮着吃

生姜也可以煮着吃，生姜煮熟后，辛辣味会减轻，能够起到温中散寒、止呕的功效，还可以缓解腹痛、腹泻。

3、泡水喝

生姜还可以泡水喝，能够起到发汗解表的功效，还可以缓解风寒感冒引起的头痛、咳嗽等不适症状。

生姜是一种辛辣的食物，热盛及阴虚内热者应禁服，以免导致病情加重。