胳膊筋包怎么才能揉开

胳膊筋包通常是指胳膊肌腱囊肿，胳膊肌腱囊肿可以通过热敷、按摩、手术治疗等方式揉开。

1、热敷

胳膊肌腱囊肿可能是关节囊、腱鞘中的结缔组织退变所引起，会导致局部出现肿块、疼痛等症状。患者可使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，可促进局部血液循环，有助于肿块消散。

2、按摩

患者还可前往医院进行按摩，可促进局部血液循环，有助于肿块散开。

3、手术治疗

如果胳膊肌腱囊肿体积比较大，且压迫到局部神经，患者应及时前往医院进行手术治疗，如通过手术切除囊肿。

除此之外，还可通过针灸、艾灸等方式治疗，患者应及时前往医院就诊治疗，以免症状加重。