手背筋包怎么才能揉开

手背筋包一般可以通过热敷、揉搓等揉开。筋包是一种俗称，是下肢静脉曲张形成的曲张静脉团，查体表现为下肢局部隆起，质地柔软的包块，如果形成静脉炎，还会伴有充血、红肿，以及明显的触痛。手背筋包可能导致周围的肌肉力量下降，在这种情况出现，周围的肌肉、肌腱会因为害怕疼痛而不敢活动，长此以往会产生废用性的萎缩，进而导致肌肉力量的下降。

1、热敷

患者可以使用热毛巾对患处进行热敷，能够促进血液循环，使其更好、更快地恢复。若是症状无法得到缓解，这时还应去医院进行相关治疗。

2、揉搓

患者可以利用手指的指腹，对筋包部位的底层进行推压，使其向关节间隙的地方聚焦，每天重复这样的动作，有利于筋包分散直至消失。此外，患者平时应减少腕部的活动，还要注意休息。饮食上，患者不要吃含激素水平高的食物，要营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，有利于为人体补充维生素，促进恢复。