心情不好引起的头痛怎么缓解

心情不好引起的头痛可能是因为情绪波动过大，导致了脑部供血不足或者神经衰弱，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗的方式缓解。

1、一般治疗

可以通过听舒缓的音乐或者适当运动，转移注意力，放松心情，缓解情绪波动过大的情况，从而缓解头痛。

2、药物治疗

如果一般治疗的效果并不是特别的理想，或者患者本身患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，则可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

3、心理治疗

患者还可以在专业心理医生的指导下采取认知行为疗法、支持性心理治疗等心理治疗方式，缓解因为心情不好所引起的头痛、失眠等症状。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式缓解。在日常生活中要保持充足的睡眠，不要熬夜，如果头痛的症状持续加重，建议及时就医治疗。