晚上11点吃饭对身体有害吗

晚上11点吃饭可能对身体有一定的危害，建议在吃完饭后，避免立即睡觉。

晚上11点吃饭，可能会对胃肠道组织造成影响，容易出现胃肠道负担过重，造成腹胀、腹痛等现象。也可能会导致体内的血糖值有所上升，容易造成血糖值不稳定，特别是对于身体抵抗能力较差的人群，一定要多加以重视。

晚上11点后不建议吃饭，也要避免吃任何食物，特别是辛辣刺激性的食物以及高热量食物，比如辣椒、大蒜、炸鸡等，以免对身体健康造成影响。平时生活中也要多注意卧床休息，不要给自己施加过大的压力，也需要保持良好的生活作息，避免熬夜，以免导致自身的抵抗能力大幅度下降。