保护肝脏吃什么食物好

一般情况下，保护肝脏可以吃维生素含量高的食物、蛋白质含量高的食物、碳水化合物含量高的食物等。

1、维生素含量高的食物

富含维生素的食物一般有苹果、草莓、西红柿、白菜等，适量食用上述食物可以补充机体所需维生素A、维生素C、维生素E等，在一定程度上可以起到保护肝脏的作用。

2、蛋白质含量高的食物

富含蛋白质的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适量食用上述食物可以补充机体所需蛋白质，从而增强机体免疫力，起到保护肝脏的作用。

3、碳水化合物含量高的食物

碳水化合物含量高的食物一般有燕麦、玉米、红薯等，适量食用上述食物可以补充机体所需碳水化合物，碳水化合物进入机体后，可以在一定程度上起到保护肝脏的作用。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物等。在日常生活中，建议患者要养成良好的饮食习惯，少食多餐，饮食均衡，适当吃一点富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米等。