长期睡眠不足7小时的危害是什么

长期睡眠不足7小时的危害可能有记忆力下降、内分泌紊乱、免疫力下降等。

1、记忆力下降

长期睡眠不足7小时会导致大脑细胞缺乏休息，容易导致大脑功能出现障碍，从而影响记忆力，出现记忆力下降的情况。

2、内分泌紊乱

长期睡眠不足7小时会导致内分泌紊乱，从而出现面色发黄、痤疮等症状。

3、免疫力下降

长期睡眠不足7小时会导致人体的免疫功能下降，容易受到细菌、病毒等病原体的感染。

除此之外，还可能会引起头晕、头痛等症状。建议患者日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。