高考压力大晚上睡不着怎么办

高考压力大晚上睡不着可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，能够改善患者的症状。出现这种情况主要是由于精神过度紧张等引起的。

1、一般治疗

高考时患者出现压力大晚上睡不着觉的情况，可能是由于精神过度紧张引起的，可以听一些舒缓心情的音乐，保持愉悦的心情，也可以及时与家人、朋友交流谈心，有助于缓解上述症状。

2、物理治疗

如果患者出现上述情况，还可以适当使用热水进行泡脚，能够促进血液循环，还可以放松身体，缓解疲劳，同时也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

3、药物治疗

如果上述方式没有使患者的病情得到好转，甚至出现焦虑症、抑郁症等情况，建议在医生的指导下服用抗焦虑类药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，从而达到治疗的目的。

除了上述治疗方法以外，也可以通过心理治疗等方式进行缓解，有利于促进疾病的恢复。